刘军连医生 http://news.39.net/bjzkhbzy/210831/9387784.html
#用营养守护健康#

南瓜和韭菜、鸡蛋能同时吃,不会对身体健康造成不良影响。具体分析如下:

南瓜是葫芦科植物南瓜的成熟果实,其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素,适当食用可以补充营养、润肠通便。韭菜是石蒜科葱属多年生宿根草本植物,其富含维生素A、钙、铁等营养物质,适当吃能够补肾壮阳、疏肝理气、补脾健胃。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,适当吃可以补充营养、增强体质、健脑益智等。因为南瓜、韭菜、鸡蛋三种食物并不存在相克之处,所以能够同时吃,不会对机体健康造成不良影响,也不会影响机体对三种食物营养成分的吸收。

需要注意的是,不能在短时间内吃太多南瓜、韭菜、鸡蛋,以免增加胃肠消化负担,引起腹痛、腹泻等不适。若是食用上述食物后机体出现了不适症状,需要及时就医。



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